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1월 건강관리♥

  • 영실 (youngsil)
  • 2019-01-07 17:17:00
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안녕하세요.

벌써 1월의 둘째 주입니다. 

 

새해를 맞아 건강을 위한 여러 가지 계획을 세우셨는지요?

아무래도 차가운 바람이 부는 요즘인 만큼  

무리한 계획을 실천하기보다는 일상 속에서 지킬 수 있는  

소소한 습관들을 지키는 게 중요할 것 같아요! 

     

  

그래서 오늘은 영실의 고객분들을 위해  

일상생활 속에서 실천할 수 있는  

건강습관 몇 가지를 알려드리려고 합니다. 

 

먼저 첫 번째는 충분한 수분 섭취를 하는 것이에요.

수분을 충분하게 섭취를 해주게 되면  

혈액의 순환이 개선이 되기 때문에 피로 회복에 도움이 되며,  

몸 안에 축적이 되어있던 노폐물까지 배출을 시켜준다고 합니다. 

또한 피부에도 수분이 충분하게 공급이 되어  

노화의 방지 효과에도 큰 도움이 된다고 해요! 

 

두 번째로는 손을 자주 씻어주는 것이에요! 

 

 

올바른 손 씻기 법을 숙지하시고 깨끗하게 씻어  

다양한 감염의 예방을 막을 수 있도록 하면 어떨까요? 

 

세 번째로는 적당한 실내 온도를 유지시키는 것이에요.

겨울철에는 특히나 난방으로 인해  

공기가 건조해지기 때문에 실내의 습도를 높여주는 것이 좋아요! 

가습기를 사용하거나, 가습기가 없을 때에는  

실내에 젖을 수건을 널어두는 것도 좋은 방법이랍니다.  

 

 

건강관리 유의하시고,  

시작되는 한 주도 웃음가득한 행복한 하루하루 보내셔요. 

 

 

 

우리 어머니가 이용하실 차량입니다. 효를 만들어 판매하겠습니다. 

 

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